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Für ärztliche Autoren der Online-Enzyklopädie
WIKI-MEDI
WM

Enzyklopädie

An dieser Stelle wird die vollständige wiki-medi-Enzyklopädie der Medizin im Selbstzahlerbereich präsentiert, in der gemäß fachlicher Zuordnung neben den Kriterien Leistungsbereich und Fachgebiet auch nach der Zusatzbezeichnung und dem ärztlichen Schwerpunkt recherchiert werden kann. Entsprechend unserer Eingabemaske enthält die wiki-medi-Liste ausführliche und ständig aktualisierte Freie

Gesundheitsleistungen (FGL), also alle ärztlichen Leistungen, die nicht nach dem Sachleistungsprinzip von GKV und dem Erstattungsprinzip der PKV ausgelöst werden. Die Liste enthält u.a. Beschreibung, Angaben über Wirkungsweise,

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Indikation, Alternativen, Risiken und Nebenwirkungen, Kostenrahmen, Qualifikationsvoraussetzungen.

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Die Liste umfasst mit ca. 450 FGL alle derzeit bekannten Leistungen und eröffnet die Möglichkeit, neue FGL ohne zeitliche Verzögerung zu erfassen sowie ineffektive konsensunfähige FGL aus der Liste zu entfernen.

Die in der Tabelle dargestellte Ampel zeigt den Bearbeitungszustand:

grün = noch zu bearbeiten gelb = in Bearbeitung

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rot = bearbeitet

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Der wiki-medi Leistungskatalog der Selbstzahlermedizin

 

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Liste - Cover Übersicht

Autogenes Training

FGL-Nummer:04-0003
Leistungsbereich:Komplementärmedizin (Alternative Heilverfahren)
Fachgebiet:Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Allgemeinmedizin, Nervenheilkunde, Innere Medizin, Psychiatrie und Psychotherapie
Schlüsselbegriffe:Entspannung, Autogenes Training, Meditation, Entspannungstechnik

 

Ausführliche Beschreibung:
Stress ist ein weit verbreitetes Problem unserer heutigen Gesellschaft. Viele Erkrankungen sowohl psychischer als auch physischer Art werden dem Stress zugeschrieben. Ein Beispiel für psychische Folgen von Zeitdruck und Stress ist das Phänomen Burnout, welches heutzutage bereits einen wesentlichen Anteil von Krankschreibungen begründet. Ein Ansatzpunkt der Behandlung solcher Syndrome ist die Stressreduktion durch unterschiedlichste Maßnahmen. Ein sehr bekanntes und weit verbreitetes Verfahren stellt das Autogene Training dar. Ziel ist hierbei Entspannungsfähigkeit zu erlernen und damit den Stressabbau zu fördern sowie die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Dies führt in vielen Fällen zur Steigerung der Selbstsicherheit und einer Stärkung des Immunsystems durch den Erhalt und die Aktivierung körpereigener Ressourcen. Das Autogene Training ist eine verbreitete Selbstentspannungstechnik und wird auch als konzentrative Selbstentspannung bezeichnet. Sie wurde von dem Berliner Nervenarzt und Psychotherapeuten Prof. Johann Heinrich Schultz (1884-1970) entwickelt. In diesem Training wird ein Mittelweg zwischen aktiver Anleitung und passivem Geschehenlassen angestrebt.
Die gesamte Aufmerksamkeit richtet sich dabei auf die inneren Erlebniswelten in der Ruhe und die körperlich-seelische Entspannung.

Um diese zu erreichen, bedient sich das Verfahren suggestiver Methoden, die als Autosuggestion zu bezeichnen sind. So soll ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung erreicht werden, das einer Störung der Gesundheit und des Wohlbefindens durch anhaltenden Stress und Spannungsvorgänge vorbeugen kann. Das Konzept des Autogenen Trainings basiert auf vier Pfeilern:

1. Spannung und Entspannung
2. Konzentration und Ruhe
3. Training und Lernen
4. Umschalten im Nervensystem und Ausbreitung von Entspannung im Körper

Teilweise werden Schwere- und Wärmeerlebnisse in den Gliedmaßen, ein Ruheempfinden von Herz und Atmung, Wärme im Leib und eine besondere Kühle der Stirn beschrieben. Im Rahmen der Übungen lässt sich eine Umstimmung des vegetativen Nervensystems einleiten. Die im Sitzen durchgeführten Übungen sind für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sowie Menschen mit Handicap gleichermaßen geeignet. Die Übungsteilnehmer werden durch den ritualisierten Ablauf (Einleitung, Erklärung des Übens, Übung durchführen, Nachbesprechung, Hausaufgabe) auf die eigenständige und eigenverantwortliche Anwendung vorbereitet.

Indikation:Erwachsene und Jugendliche mit einer Stressbelastung, Schwangere und Mütter mit Babys, Schulkinder ab 3./4. Klasse sowie Betriebe (für Mitarbeiter).
Risiken:Keine
Alternativen in der GKV:Bitte informieren Sie sich über eine eventuelle Bezuschussung dieser Präventionsmaßnahme durch Ihre Krankenkasse.
Qualifikation des Anbieters:Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, FA Psychosomatische Medizin, Allgemeinmediziner, FA für Innere Medizin
Zur Durchführung des Entspannungstrainings Autogenes Training kommen, delegiert durch den entsprechenden FA, zusätzlich zu den für multimodale Stressbewältigungstrainings qualifizierten Ärzten auch medizinische Fachangestellte in Betracht. In Kooperation mit Ärzten bieten auch Nichtärzte mit insbesondere den nachstehenden Qualifikationen Autogenes Training an:
• Sportwissenschaftler
• Sport- und Gymnastiklehrer
• Physiotherapeuten / Krankengymnasten
• Ergotherapeuten
• Erzieher
• Gesundheitspädagogen
• Heilpädagogen
Kostenrahmen:10 Sitzungen à 12,- bis 20,- Euro, je nach Anbieter.
Quellenangaben:- www.thermen.at
- Leitfaden Prävention, GKV-Spitzenverband
- Gundula Paulitschek, Diplom-Sozialpädagogin, Entspannungstherapeutin, Cuxhaven
Autor:Dr. med. Jochen Timmermann
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Unser Kommentar:
Das Autogene Training wird stets in entspannter Haltung durchgeführt und beinhaltet Schwereübungen zur Muskelentspannung, Wärmeübungen zur Entspannung der Blutgefäße, Herzübungen zur Beeinflussung der Herztätigkeit, Atem-, Sonnengeflechts- und Kopfübungen.
Die Übungen in den Kursen werden im Sitzen vollzogen. Bei der Anwendung zu Hause können sie auch im Liegen durchgeführt werden (z.B. als Einschlafhilfe).